【脫髮原因】8大脫髮地雷 錯誤洗頭及頭髮護理

人人都想要烏黑濃密的頭髮，但往往忽略了頭髮護理的細節，在生活中，許多不良的習慣引致脫髮，包括錯誤的洗頭方式、長期燙染、電捲髮熱力傷害等，8大引致脫髮的地雷，你踩中了哪項? 為了避免頭髮受損或日漸稀疏，以下幾種壞習慣應該要改掉。

錯誤的洗頭方式

一般人每2～3天會洗一次頭，因此洗髮的方式對於頭髮健康有著重大的影響。若不注意洗髮方式，就有可能導致掉髮等頭髮問題。以下將針對錯誤的洗頭方式進行詳細的分析。

脫髮地雷1: 用錯洗頭水

挑選適合自己的洗頭水非常重要，而洗頭水的清潔力不是越強越好，過度清潔頭皮會導致頭皮失去水分，使頭皮乾燥、發痒、產生頭皮屑等問題。男性頭皮一般偏油性，建議選擇深層潔淨去油的洗頭水；女性頭皮偏中、乾性，較適合具有滋潤效果的洗頭水。如果乾性頭皮卻選擇了深層潔淨去油的洗髮精，就有可能造成頭皮角質層失去平衡，引起大量掉髮的現象。建議選擇適合自己頭皮的洗髮產品，保持頭皮的水分，從而保持頭髮健康。

另外，泡沫越多，洗淨力就越好其實是不錯的。有些天然純植物性的洗頭水泡沫不多，味道也不香，但對頭皮不會造成太大的負擔。相反地，含有化學成分的洗頭水，泡沫多卻對頭皮造成負擔，更有機會引致脫髮。

脫髮地雷2: 洗髮後不及時清理殘留的洗頭水

洗頭水殘留在頭髮上會使頭髮變得油膩、無光澤，且會造成頭皮屑、頭痒等問題。因此，洗髮後應該仔細清洗殘留的洗髮精，以確保頭髮健康。

脫髮地雷3: 過熱的水溫洗頭

有些人習慣使用高溫度熱水洗頭，認為這樣的洗淨力較強，反而因此刺激敏感的頭皮，造成毛囊及頭髮的損傷；熱水亦會使頭髮失去彈性，如果馬上梳頭或擦頭更會引起斷裂。因此建議使用攝氏30～38度的溫水沖洗。

脫髮地雷4: 忽略洗髮間隔時間

洗頭髮的頻率因人而異，如果洗頭太頻繁或太少，都會對頭髮造成損害。過於頻繁的洗頭會使頭皮油脂分泌失衡，過度清潔會刺激頭皮，而洗頭太少則容易讓頭皮積聚過多油脂、污垢。建議洗頭可以依照當天的出油量決定，不一定要天天洗；頭髮蓬鬆、出油量少，兩三天洗一次頭亦可。

脫髮地雷5: 大力拉扯頭皮頭髮

濕髮比乾髮更容易斷裂，過度的拉扯會造成分叉、乾枯及脫髮的現象。洗完頭後，擦乾頭髮、梳頭也應注意力度，同時，建議使用木質梳子或是疏齒梳，輕輕地梳理頭髮，避免拉扯造成脫髮。

另外，不少人洗髮時，習慣使用指甲抓頭皮，以迅速地止癢，卻容易造成頭皮紅腫、發炎，進而引起掉髮的現象。建議使用指腹按摩頭皮，讓洗頭水充分發揮作用，同時不會刺激頭皮。

不正確保養頭皮頭髮

不當的洗頭方式或頭皮頭髮護理可能會導致脫髮危機。使用風筒吹頭、長期燙染和電捲髮熱力傷害都是常見的原因，損壞頭髮髮質及頭皮毛囊。

脫髮地雷6: 風筒熱力傷害

日常洗頭後，少不色使用風筒吹頭快速乾髮，使用強熱風導致頭髮中的水分蒸發，造成頭髮髮質粗糙、斷裂。過度的吹風也會讓頭皮變得乾燥，影響頭髮健康。因此，我們應該選擇適當的風力和溫度來吹乾頭髮，並注意保濕和滋養頭髮。

脫髮地雷7: 染髮電髮危害

定期燙染頭髮有助維持最佳造型，但長期燙染卻會導致頭髮變得粗糙乾澀、傷害髮質，更影響頭皮毛囊健康，也是容易引發脫髮的元兇之一。因此，我們應該減少使用化學成分的美髮產品，定期修剪頭髮，以保持頭髮的健康。

脫髮地雷8: 電捲髮熱力傷害

使用捲髮器等美髮工具，熱力會直接接觸髮芯，令髮絲嚴重受損，假如頭髮還沒有乾時，造成的傷害更大。因此，我們應該減少使用這些工具，或是使用保護頭髮的產品來減少熱力對頭髮的損傷。如果必須使用，則應該使用適當的溫度和時間，並注意保濕和滋養頭髮。

要保持健康的頭髮，預防因錯誤洗頭保養方法而導致脫髮，從洗髮水的挑選到梳頭、燙染，每個細節都要份外留心，好培養護理頭髮習慣，避免脫髮出現。假如脫髮問題已出現，應儘快改善生活習慣，以減緩頭髮掉落的速度，但若然你已經出現明顯的脫髮徵狀，建議登記髮再生頭皮檢測，了解脫髮的原因，由理療師將為您建議合適的療程，幫助你重拾健康的頭髮。